冬至是二十四节气中最早确定的吗 吃哪些水果是最适合的

　　在我国冬天的节气当中最重要的一个节气就是冬至了，而冬至的时候也是白天最长的时候，那么冬至是二十四节气中最早确定的吗？冬至吃哪些水果是最适合的呢？让我们一起共同去看看吧！

　　冬至是二十四节气中最早确定的吗：是的　　冬至是二十四节气中最早确定。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。

　　冬至节气吃哪些水果是最适合的　　橘子　　橘子，预防心血管疾病。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

　　山楂　　山楂，活血化瘀、开胃消食:山楂中有机酸和维生素C的含量较高，能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，同时能活血化瘀，治疗痛经、月经不调，并显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，起到强心和预防心绞痛的作用。

　　石榴　　石榴是一种非常美观的水果种类，白似水晶，让人过目难忘。同时，它还是个药食两用的水果，同样也含有丰富的营养价值。石榴性味甘酸涩，是属于温性食物，其中含有丰富的纤维素，对人体腹泻、便秘起到一定的治疗功效。

　　鲜枣　　若要列出营养素最齐全的水果，那么鲜枣一定能名列其中。这种水果含如维生素C、钾、锌、镁、铁等营养元素。其中，鲜枣中的维生素C就可预防高血压、软化血管、冠心病和动脉硬化。而钾在控制血压方面带来一定益处，镁则是助于对抗压力，都是适合养生的好水果。值得注意的是，枣偏热，患有便秘、胃病和糖尿病的患者应禁吃或少吃为宜。